RICE WAFFFS WITH PEAR

Calories 211kcal
Protein 9g
Carbs 26g
Fat 8g

Ingredients

20g rice flour
10g vanilla pudding without sugar
1 egg
50g pear
1/2 teaspoon baking powder
5g of coconut oil

Calories for waffles alone (no additives).

Directions

1. Heat up the waffle iron and grease it with a little coconut oil.

2. Blend the flour, pudding powder, egg whites, baking powder and a peeled piece of pear until smooth.

3. Fry 2 waffles for about 5 minutes.

Zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń lub zażyciem jakiegokolwiek suplementu diety. Treści na naszej stronie internetowej służą wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym i nie mają służyć jako porady medyczne ani zastępować relacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.